Les formations de conscience de soi
Se connaître soi-même, c’est le premier pas pour mieux manager, mieux décider, mieux vivre. Mes formations en conscience de soi ne sont pas de la théorie figée : elles vous secouent un peu, vous font réfléchir, vous challengent… pour que vous repartiez avec des outils concrets, des prises de conscience fortes et une énergie nouvelle.
Au programme : introspection guidée, exercices pratiques, échanges et mises en situation pour révéler votre potentiel, assumer votre posture et oser incarner votre leadership avec confiance et authenticité.
Oser s’affirmer
Objectif : Renforcer la confiance en soi pour exprimer ses opinions et besoins avec clarté et respect. Développer une posture authentique et impactante dans les échanges professionnels et personnels.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
Oser se déconnecter
Objectif : Apprendre à gérer les sollicitations numériques et préserver son équilibre personnel et professionnel. Développer des routines de déconnexion pour mieux se recentrer et retrouver de l’énergie.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
Développer son assertivité
Objectif : Apprendre à défendre ses idées et ses limites tout en respectant celles des autres. S’approprier des techniques concrètes pour gérer les situations conflictuelles et renforcer ses interactions.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
lâcher prise et prendre du recul
Objectif : Acquérir des techniques pour relativiser les situations stressantes et développer une posture sereine face aux défis. Renforcer la clarté d’esprit et la prise de décision.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
Améliorer son relationnel avec la communication non-violente
Objectif : Découvrir et pratiquer la communication non-violente pour améliorer la qualité des échanges, résoudre les conflits et instaurer un climat de confiance durable.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
Pratiquer l’écoute active
Objectif : Développer une écoute attentive et empathique pour mieux comprendre les besoins et motivations des autres, améliorer les échanges et renforcer la coopération.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
Développer son intelligence émotionnelle
Objectif : Comprendre et gérer ses émotions et celles des autres pour améliorer les relations, la prise de décision et la posture managériale. Acquérir des outils concrets pour renforcer l’empathie et l’adaptabilité.
Durée : 1 jour ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 450 €, sur devis
Oser réussir
Objectif : Dépasser ses blocages et ses peurs pour concrétiser ses projets professionnels et personnels. Développer la confiance en ses capacités et une posture proactive.
Durée : 2 jours ou plus selon les besoins
Tarif indicatif : à partir de 900 €, sur devis